12+
текст

Объем 175 страниц

2013 год

12+

Помолодеть на 10 кг

текст
2,5
2 оценки
Нет в продаже

О книге

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор – Владимир Иванович Миркин – врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения. А поверить в то, что система доктора Миркина действительно работает, вам помогут истории его пациентов и их фотографии ДО и ПОСЛЕ.

«Помолодеть на 10 кг»

Прочитала книгу В. И. Миркина «Помолодеть на 10 кг» «на одном дыхании». Написано легко, доступно без занудства и нравоучений, все строго для использования на практике, причем самостоятельно и без всякого постороннего контроля. Несмотря на то,что для меня самой проблема избыточного веса актуальна с детства, и я, как мне казалось, знаю все о похудении не по наслышке, тем не менее нашла ответы на вопросы об ошибках именно в моей похудательной практике. Очень удобно оказалось на практике соблюдать диету – можно есть все то же самое, что едят другие, достаточно лишь оставлять на тарелке не рекомендованные к употреблению во время диеты продукты. Нет необходимости заморачиваться с приготовлением отдельных блюд для себя, или закупать какие-либо специальные продукты. Никто даже и не заметит, что ты на диете. а это очень важно при необходимости длительного ограничения в питании, например, при достаточно большом избыточном весе, и помогает не срываться. Все обосновано, понятно и однозначно. Я могу написать еще достаточно примеров моих открытий из прочитанного. но, я думаю, правильнее будет порекомендовать ее для самостоятельного прочтения и анализа всем : и тем, кто имеет проблемы с избыточным весом, и тем, кто хочет поддерживать нормальный вес особо не заморачиваясь проблемой поддержания. Для меня книга В. И. Миркина «Помолодеть на 10 кг» оказалась очень полезной, возможно и Вы найдете для себя много необычных ответов на обычные, набившие оскомину, вопросы проблемного похудения.

Когда то, в2007году после родов я весила 74кг. Похудела по этой книге на 17кг за 40дней (с 20.11 до 30.12) Но даже после новогоднего застолья ушло ещё 3 кг, хотя организм пожирал со стола ВСЁ!

Вот спустя 9 лет я бросила курить без проблем… Казалось бы… Но вес мой скаканул с 04.2016 по сегодняшний день 01.2019 до 80кг…

Ту книгу, в бумажном формате я дала кому-то почитать, (не могу вспомнить) и мне её не вернули… Вот теперь хочется спастись от этого кошмара с помощью моего обожаемого доктора, благодаря которому моя жизнь когда-то заиграла красками. Владимир, не помню Вашего отчества, огромная благодарность Вам за Ваши труды. Сейчас вот возвращаюсь к Вашей книге. Только тогда в бумажном формате у неё было другое название. Ещё раз благодарю Вас.

Для меня стало открытием как можно питаться из общей кастрюли не употребляя запрещенных продуктов!!! Читается легко , как будто разговариваешь с хорошим, добрым знакомым. И он знает твои проблемы и желания и просто делится опытом.При не высокой стоимости масса полезной информации!

книга меня подвигла пересмотреть свое питание

полностью согласна с доктором, что похудеть означает помолодеть, и в том, что лишний вес причина многих преждевременных болезней, истории похудения описанные здесь, впечатляют и мотивируют, подход автора научный скрупулезный, местами даже очень, еще одна методика похудения, которая заслуживает право на существование, это доказывают многочисленные примеры похудевших, и насколько! и полностью изменивших образ жизни, людей. не согласна с автором в том, что худеть надо для кого-нибудь – мужа, детей, начальника, так как при этом сильнее мотивация, считаю, что в первую очередь для себя, своего здоровья

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор – Владимир Иванович Миркин – врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения. А поверить в то, что система доктора Миркина действительно работает, вам помогут истории его пациентов и их фотографии ДО и ПОСЛЕ.

Книга Владимира Миркина «Помолодеть на 10 кг» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
18 мая 2013
Последнее обновление:
2013
Объем:
175 стр. 26 иллюстраций
ISBN:
978-5-699-56519-1
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
epub, fb2, mobi, pdf, txt, zip